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Quando se inicia no mundo das corridas, empolgação é o primeiro sentimento que merece destaque. Com o tempo, correr em condições adversas de clima ou conciliar a rotina de treinos com os horários de trabalho faz a empolgação ir para o ralo e, em geral, as pessoas desistem da árdua tarefa de correr.
Para isso não acontecer é preciso ter certeza da escolha do esporte. Se gosta de nadar, faça natação, assim, estará fazendo algo fruto de seu desejo, fundamental para se tornar algo prazeroso. A corrida é uma boa opção para quem deseja qualidade de vida e boa forma, pois, promove o bem estar e a saúde física e mental.
A dificuldade inicial é adequar os horários da rotina diária com os dos treinos. Para quem trabalha em tempo integral só vai encontrar disponibilidade de horário nos extremos do dia, ou pela manhã ou à noite. É importante adequá-los para que seu esporte não atrapalhe seus afazeres. Se só dispõe de tempo a noite, treine a noite. Do contrário, corra pela manhã.
Depois de estar convencido de sua preferência pela corrida e adequar seu horário de treino a sua rotina diária, é sempre bom buscar uma motivação para continuar correndo. Algo estimulante como ouvir música durante a corrida, correr uma prova numa outra cidade ou país, ou mesmo, estabelecer metas pessoais para cumprir numa prova.
Quando se tem um objetivo definido para cumprir numa prova há o estímulo para continuar treinando. Estabelecer metas a curto, médio e longo prazo é uma boa opção. O fato de querer cumprir essas metas e buscar o resultado, mantém a motivação e é um forte argumento para não parar de correr. Além disso, constrói no corredor o espírito de superação, prática muito saudável que traz benefícios para sua vida pessoal e profissional.
Obviamente, que, se por um lado, as metas devem ser atingíveis, por outro, difíceis para proporcionar o caráter do desafio. Ou seja, próximas daquilo que o corredor pode atingir. Caso contrário, podem ter efeito negativo se não forem cumpridas. Um mandamento que o corredor deve obedecer é respeitar os limites do corpo.
É dessa forma que a prática da corrida torna-se um vício saudável. Essa busca por superação dos limites é o caminho para levá-lo a uma vida com mais qualidade. Os benefícios virão na melhoria da forma física, do humor, da qualidade do sono e da estética do corpo. Além de torná-lo mais disciplinado, determinado e motivado para vencer os desafios que a vida nos impõe.
