Publicado em janeiro 8, 2010 PROGRAMAÇÃO DE SEXTA Manhã: Musculação (treino 3) Tarde: Treino regenerativo 30 minutos de trote (100-120 bpm) e 10 minutos de alongamentos São Silvestre 2009 Deixe o seu comentário! Cancelar Resposta
Publicado em janeiro 8, 2010 PROGRAMAÇÃO DE SEXTA Manhã: Musculação (treino 3) Tarde: Treino regenerativo 30 minutos de trote (100-120 bpm) e 10 minutos de alongamentos São Silvestre 2009 Deixe o seu comentário! Cancelar Resposta