Publicado em
SINTOMAS
•diminuição de performance e força;
•dificuldade na coordenação motora;
•queda de rendimento;
•cansaço anormal;
•irritabilidade;
•falta de disposição para praticar exercícios físicos;
•perda de apetite;
•lesões e resfriados frequentes;
•dores de cabeça;
•sede anormal;
•insônia;
•tremor nas mãos.
AGRAVANTES
•dieta incorreta;
•falta de descanso;
O overtraining pode desencadear:
•depressões graves;
•ansiedade;
•síndrome do pânico;
•baixa do sistema imunológico.
