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A idéia do blog é criar um espaço para divulgar um projeto antigo de correr uma maratona. Aqui, informarei todos os procedimentos adotados para cumprir essa meta. Inicialmente, a consulta médica com cardiologista para obter o sinal verde. As visitas a nutricionista para equilibrar uma dieta que possa sustentar e dar o combustível necessário para atingir a meta. A planilha de treinamento desenvolvida por profissional habilitado. As corridas-testes utilizadas no período de preparação. Enfim, publicar tudo o que é recomendado para um ser humano, em se tratando de atividade desportiva, atingir seu objetivo de forma responsável e com os devidos cuidados com a saúde.
A prova escolhida foi a Maratona de Estocolmo, na Suécia. A corrida está marcada para o dia 5 de junho de 2010. Serão cerca de nove meses de preparação. Num momento posterior irei detalhar todo o programa de treinamento, que irá contar com a planilha com os tipos de treinamento de corrida, assim como, atividades de cross-training como musculação, natação e caminhada, e ainda, um programa para prevenir lesões, com fisioterapia e Pillates.
Até breve!
