O tênis é um utensílio extremamente importante para o corredor. Ninguém tem vida longa nesse esporte sem um bom par de tênis.  Para isso, ele deve ser adequado ao seu tipo de pisada, curvas do pé, peso, tipo de pavimento e também ao tipo de treinamento a ser realizado. O ideal é compra-lo numa loja especializada em corrida, onde há a possibilidade de receber orientações tanto quanto ao mais adequado, quanto ao seu uso e conservação.  
O mais importante no momento de adquirir um tênis de corrida é experimentá-lo, dar uns passos e se der, uma pequena corridinha, para verificar se o calçado está confortável. Isso evita aqueles calos indesejáveis.
Mas tem uma coisa que pouca gente sabe. Existe um horário mais adequado para se comprar um novo tênis. Isso mesmo. Os especialistas recomendam o período da tarde, a partir das 14 horas. É que ao longo do dia, os pés passam por um processo de dilatação e ficam mais inchados. Assim, você não corre o risco de adquirir um tênis que vai incomodá-lo durante sua corrida. Até porque esse processo de dilatação também ocorre durante as corridas longas.
Portanto, compre seu tênis no período da tarde e verifique se eles são maleáveis, não estão apertados a ponto de permitir mexer os dedos e, principalmente, se estão confortáveis. O resto é com você!

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