Veja as dicas de Fillipe Biancardi Ribeiro, treinador da assessoria esportiva BH Race, em Belo Horizonte (MG), de como evitar o atrito
“Bolhas causadas pelo atrito são comuns nos corredores. A vaselina é um belo aliado, já que cria uma película protetora quando aplicada. Outra boa opção é a lanolina, menos gordurosa e que não mancha a roupa. Os mamilos podem ainda ser protegidos com um adesivo de micropore. No vestuário, priorize tecidos macios e leves (como 100% poliamida) e que ajudam na absorção do suor. No caso ds mulheres, prefira tops esportivos sem costura ou com a costura rebatida. Meias, só as específicas para corrida.”
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Texto
extraído do artigo “A PROVA DE SUA VIDA”, de Lisa Marshall e Patrícia
Julianelli, publicado na Revista Runner’s World, edição de fevereiro de
2014.

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