Estudos recentes mostram que dieta sem atividade física pode provocar aumento da gordura corporal.

Pesquisadores tem estudado o emagrecimento relacionado com atividade física e a reeducação alimentar. Num grupo de indivíduos submetidos a restrição alimentar sem se exercitarem, observou-se o aumento da gordura corporal, quando esperava-se o contrário. A explicação deve-se a perda de massa magra e a diminuição do gasto energético diário, em função da restrição calórica. Com a redução calórica o organismo passou a gastar menos energia, para igualar com o que estava sendo consumido, levando ao ganho de gordura corporal com a alimentação. Isso demonstra que processos de emagrecimento apenas com dieta não são tão eficientes como se imaginava.

Dessa forma, os pesquisadores tem sido contundentes em afirmar que a forma mais eficiente de perder gordura corporal é aliando exercícios físicos com a reeducação alimentar.

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