A Corrida
Depois de combinar o local de encontro com o Júnior, para após a chegada e de um breve aquecimento, fui me posicionar na pista para a largada. Faltava 1 hora para o início da prova, mas a pista já estava completamente lotada.

No meu Garmin a largada deu-se às 17h. No primeiro quilômetro muito tumulto e atropelos, por conta do trânsito de corredores mais lentos e fantasiados, que insistem de largar bem na frente. Não dá para correr no ritmo planejado. Mantive a calma e passei nele com 5min33s. Na descida da Consolação já dava para correr num ritmo melhor, mas me segurei para não cometer exageros e sofrer mais na frente. Completei o segundo quilômetro com 10min43s.

Depois de completar a descida no km 3, finalmente um trecho plano, que deu para recuperar a respiração para se preparar para a subida do Minhocão. No km 4 um posto de hidratação para atenuar o calor, apesar do tempo parcialmente nublado. O ritmo começou a se encaixar e passei com 20min52s.

Nos quilômetros 5 e 6, o Garmin deu umas apitadas, mas para não perder a concentração resolvi não olhar e só fazê-lo no próximo quilômetro. Aqui, já dava para correr pela parte mais à esquerda da pista, sem trânsito. O ritmo caiu, por conta da subida do elevado e completei o km 6 com 26min32s.

Ingeri um gel de carboidrato no km 7, como havia planejado, pois, era posto de hidratação. Quando olhei no relógio, ele estava apagado. As apitadas do Garmin era a sinalização de bateria fraca, apesar de haver dado carga pela manhã. No km 9, perguntei a um corredor o seu tempo de prova naquele momento. Ele informou 46min30s. Como corria no meu ritmo, passei a utilizar esse tempo como referência. Nos quilômetros de 9 a 12, havia planejado correr numa cadência abaixo de 5min/km. Como me sentia bem, acelerei! Imprimi um ritmo muito bom e entrei na Av. Brigadeiro Luis Antonio, diferente das outras vezes: respiração controlada e com ritmo bom para os 2km de subida. Adentrei na Av. Paulista bem e ainda consegui imprimir uma boa velocidade para completar a prova em 1h15min46s.
Com esse tempo consegui bater o meu record pessoal da prova, obtido em 2009, reduzindo a marca em 1min11s. Em relação a 2008 a redução foi de 4min39s. O meu desempenho ficou assim:
Tempo oficial: 1h15min46s
Classificação Geral: 2803
Classificação p/ faixa etária: 467
Ritmo: 5min03s/km
Velocidade média: 11,9 km/h

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