Publicado em
Natal, Ano Novo e confraternizações. É muita tentação para um mês só. Por isso, é preciso estar atento ao consumo excessivo de calorias. Veja algumas dicas para a ceia do Natal e jantar de Ano Novo:
• dê preferência para as carnes magras que podem ser de peru, chester e, se rolar, peixes;
• as frutas secas são boas opções de sobremesa, mas se a tentação for grande, maneire na quantidade de doces;
• Se conseguir, não consuma bebidas alcoólicas. Se não der, evite ingerí-la de estômago vazio e tome bastante água durante a bebedeira.
