Fartleck (15/10)

Treino de ritmo, com um fartleck de 12 repetições de 3min de corrida forte por 2min de trote. Durante a atividade começou a chover, bem forte, e quando estava com 40min de corrida, resolvi paralisar o treinamento. A ideia era prevenir uma possível lesão ou mesmo, evitar um cansaço excessivo da musculatura. Afinal, faltam 9 dias para a competição.
A impressão é que pouco ou nada pode-se fazer com a competição tão próxima. A prova será dia 25 de outubro. Portanto, a decisão de cancelar o treino foi sábia.

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