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Como físico, posso dizer que ainda não é possível voltar no tempo e retardar o processo de envelhecimento, mas como corredor, sou testemunha que se treinarmos com sabedoria, seriedade e de forma contínua poderemos obter ganhos expressivos em termos de rendimento esportivo, mesmo com o aumento da idade.
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| Meia Maratona do Rio 2013 |
Se você quer viver mais e melhor, transforme sua vida. A corrida tem um efeito transformador: eleva sua autoestima, elimina os maus hábitos, melhora o humor, o bem-estar e o condicionamento físico, dando mais disposição para cumprir suas tarefas do dia-a-dia. É uma espécie de remédio preventivo contra várias doenças. Além disso, deixa você mais confiante, disciplinado e determinado.
