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• Estabeleça pequenas metas para serem alcançadas a cada treino;
• Organize a sua agenda para que haja um horário específico para cada atividade (porém, é importante ter flexibilidade para avaliar cada situação de forma a respeitar as exigências e prioridades do momento);
• Tenha como foco o seu rendimento (não se compare com os outros) e busque valorizar as pequenas evoluções do dia a dia;
• Tenha objetivos a curto, médio e longo prazo, que vão lhe auxiliar a ter disciplina e motivação para enfrentar os momentos mais árduos do treinamento cotidiano, tendo em vista as metas mais importantes.
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Extraído da Revista Contra-Relógio, edição de abril/2013, ano 20, no. 235.
