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Dicas para você fazer seu check-list e organizar sua mala para não esquecer nada e não deixar tudo para cima da hora.
·Documentos pessoais: principalmente passaporte e RG e outros pertinentes a viagem: vouchers e seguro viagem.
·Inscrição na corrida com comprovante de pagamento.
·Cartão de crédito para o caso de uma eventualidade.
·Dinheiro para a viagem e para levar consigo durante a prova.
·O tênis da corrida com meia e um chinelo para o pós-prova.
·Cronômetro, GPS e frequencímetro. Não esquecer de verificar a carga da bateria e a capacidade da memória.
·Carregadores de eletrônicos e adaptadores de tomadas.
·Vestimenta para a prova, atentando para as condições climáticas.
·Uma toalha de rosto para tirar o excesso de suor.
·Roupas para serem trocadas após a corrida.
·Acessórios (boné ou bandana, viseira, óculos de sol).
·Capa de chuva para se prevenir da chuva e do frio.
·Tabela plastificada com ritmo, postos de suplementação e hidratação;
·Cinturão para levar gel de carboidrato, dinheiro, identificação e tabela de ritmo.
·Alguns remédios preventivos (antitérmico, anti-inflamatório, relaxante muscular, remédio contra enjoos).
·Itens de higiene pessoal (desodorante, perfume, escova e pasta de dentes, escova de cabelo ou pente, cotonetes, cortador de unhas, shampoo e protetor solar.
·Lubrificante específico para áreas de contato da vestimenta com a pele (vaselina, safe runners).
·Mochila para acomodar o material que será levado para a corrida e para deixar no guarda-volumes.
