Atleta amador sofre.
Quando começa a engatar uma sequência de treinamento eis que aparecem as
famosas dores musculares. É uma sensação desagradável que provoca um leve
desconforto, mas que em geral está relacionada a uma lesão real ou potencial. Para
nós, uma quebra nos treinos dói mais na alma do que propriamente na região lesionada,
porque a suspensão das atividades é o primeiro cuidado imediato já visando o
tratamento.
Como a corrida é uma
atividade de impacto que exige muito das pernas, geralmente, as lesões de
corredores se concentram nessa região anatômica. Cada queda no ato de correr
impacta sobre cada uma das pernas com uma força superior ao dobro do peso do
corpo. Com isso, joelhos e pés são os que mais sofrem.
Portanto, não é de se
estranhar que nosso querido gastrocnêmio, vez por outra, dê sinais de estresse.
Ainda mais para quem já sofreu com a fascíte plantar, uma vez que tal músculo
age como flexor plantar, ou seja, atua no movimento de fletir o pé para baixo.
Menos mal que a dor
não é intensa e não prejudica a marcha normal na caminhada. Mas por precaução, os
treinos foram suspensos nessa semana. O tratamento para aliviar e eliminar o
foco da dor já foi iniciado com eletroestimulação, gelo e acupuntura.
Na próxima semana, retorno às atividades.

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