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1 MOTIVAÇÃO Inscrever-se numa prova o motivará para cumprir seu treinamento diário, mesmo naqueles dias em que o clima não ajuda.
2 DESAFIO À medida que você vai evoluindo no esporte, novos desafios vão tornar sua corrida mais interessante e excitante. E assim, você vai querer correr distâncias maiores, passar dos 5 km para os 10 km, ou da meia para a maratona.
3 EFICIÊNCIA Por meio do treinamento, sem que você perceba, seu corpo aprenderá a se movimentar mais rapidamente; sua resistência geral irá melhorar e o seu condicionamento físico o tornará um corredor mais eficiente.
4 PERFORMANCE Com o tempo, você estará correndo em ritmos cada vez mais rápidos e como consequência, irá melhorar suas marcas e estabelecer novos recordes pessoais nas provas.
5 RECOMPENSA Depois de passar pela linha de chegada de uma prova, você irá perceber como valeu a pena tanto esforço. É uma realização pessoal. Todos irão cumprimenta-lo por isso. As dúvidas sobre sua capacidade de cumprir a meta desaparecerão. Sua família e amigos vão ficar orgulhosos por sua conquista. E é esse sentimento que fará com que você repita a dose.
